|
والیبال
همه چی در مورد والیبال
در زدن سرویس پاهارابه اندازه ی عرض شانه بازکرده و یکی از پاهارا جلو تراز پای دیگر می گذاریم اگر راست دست هستید پای چپ کمی جلو تر ولی اگر چپ دست هستید پای راست را جلو تر می گذارید سپس توپ رو با دودست به بالا می اندازید انداختن باید به طوری باشه که وقتی توپ فرود میاد بین دوپایتان فرود بیاید. وقتی توپ رو بادودست بالا انداختیددست یه مکث کوچیک در همون حالت داره و بعد یک دست پایین میاد و بادست دیگر توپ رو می زنید . حالت دست باید کاملا صاف و باز باشه مثل یک چوب و حالت ضربه باید مثل یه شوک باشه و ادامه نداشته باشه نظرات شما عزیزان:
درباره وبلاگ  سلام به وبلاگ من خوش امدید امید وارم مطالبم به درد شما بخوره لطفا نظر هم بدید اگرکارضروری داشتید اس بدید09880864247 نويسندگان
|
||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: